ティア.

ティア.の”ブライダルビューティー”

朝ごはんは、なぜ大切?

こんにちは!

9月も後半、、、まだ暑い日もありますが、秋はもうすぐそこにっ!!

 

秋といえば、食欲の秋ですが!Well Done

皆さんは朝からしっかりご飯を食べていますか?

朝は忙しいから、、、

あまり食欲がないから、、、

朝ごはんを抜いている方も多いのでは??

 

そこで朝ごはんがカラダにもたらす効果を紹介します!Love & Kisses

 

その1 体温を上げて代謝UP!

朝起き上がって食事をすることで、胃腸が活動を始め、

体温UP!体温が上がったら代謝も良くなり、

太りにくいカラダへ!

 

その2 体内リズムを整えて生活習慣予防!

1日単位で体温やホルモン分泌をつかさどる体内リズム、

朝ご飯を食べて1日の始まりをカラダにお知らせしてくれます。

リズムも代謝も健康に整えてくれ、強いカラダに

導いてくれます!

 

その3 効率UP!

朝ご飯は、脳や体全体にエネルギーを与えてくれます。

人は常にエネルギーを消費しているので、朝の時点で不足している

エネルギーをしっかり補う事で、お仕事中の集中力や運動の効率も

UPするのです!

 

どうですか!?朝ご飯食べたくなりましたか?

普段抜きがちな方は、ぜひ野菜ジュースなどから始めてみてください!Great Idea