ティア.

ティア.の”ブライダルビューティー”

【寒さを10分ガマンしよう!作戦】

新年を迎え、早20日ほどが過ぎました。

「あの贅沢な時間にもう一度戻りたい…」と思っているのはわたしだけでしょうか^^;

しかし…「正月太り」とはなんとも贅沢な悩みですが困ったものですね。

ずーん…

こんなんじゃ春も迎えられない…

だからといって、こんな事は無理なわけで。

 

 

当然こんなんじゃ痩せるわけもなく…

そこで朗報❢❢❢まずはこんな作戦はいかがでしょうか?

【寒さを10分ガマンしよう!作戦】

実は、10~15分ほど寒さを我慢すると、1時間エクササイズしたのと同じ効果が得られるそうです(*´∀`)

これは、複数の研究チームが発表しているダイエット方だそうですが、ぶるぶるっと体が震えるくらいの寒さ(15度くらい)が効果的とのことです。

ただし、あくまでも10~15分に留めて風邪を引かないようにして下さいね(*´∀`*)