首のシワの対策・予防をしっかりして若さを保とう～マッサージ編～

桜が満開の季節もそろそろ終わり、

随分と暖かくなってきました Blush

そして首元があらわになる季節の到来です…
最近自分の首元を鏡で見て「え？」

首のシワが数すじ目が留まり、がっくりしてしまいました Exhausted

そんな悲しい思いをしているのは私だけではないはず‼

そこで、首のシワを防いで若々しくさせるためのホームケアをご紹介いたします。

リンパマッサージで下準備
首のシワやたるみを解消するマッサージを行う前に、リンパをほぐして血流の状態を良くしておく必要があります。
まずは耳の下をグーッとゆっくり押しましょう。
次に耳の下から鎖骨に老廃物を流すイメージでマッサージしていきます。
そして鎖骨のくぼみから鎖骨の下を方に向かってマッサージしていきましょう。
最後に鎖骨の終点から脇に向かってマッサージし、脇の下部分も軽くマッサージしていきます。
鎖骨や耳の下、脇の下にリンパ節があるので、それを意識しながらリンパマッサージをしていくとよいでしょう。

首のシワやたるみを解消するマッサージ
リンパがほぐせたら次はマッサージです。
まず少し上を見上げた状態で鎖骨の上から首の顎までを下から上に持ち上げるようにしてさすります。
このとき縦ジワを伸ばすような感覚でやるとイメージ付きやすいでしょう。
次に横ジワを伸ばしていくイメージで首の中央から外に向かってさすっていきます。

このマッサージではクリームでは肌の滑りを良くしながら、やさしくさするようにマッサージしてください。
あまり力を入れてやってしまうと肌が傷む可能性があるので要注意です。

お風呂に入りながらやフェイスケアのついでにできるマッサージですし、

継続すればとても効果のあるケアなのですが…

やはりコツをつかむのも大変です