朝ごはんは、なぜ大切？

こんにちは！

9月も後半、、、まだ暑い日もありますが、秋はもうすぐそこにっ！！

 

秋といえば、食欲の秋ですが！

皆さんは朝からしっかりご飯を食べていますか？

朝は忙しいから、、、

あまり食欲がないから、、、

朝ごはんを抜いている方も多いのでは？？

 

そこで朝ごはんがカラダにもたらす効果を紹介します！

 

その１　体温を上げて代謝ＵＰ！

朝起き上がって食事をすることで、胃腸が活動を始め、

体温ＵＰ！体温が上がったら代謝も良くなり、

太りにくいカラダへ！

 

その２　体内リズムを整えて生活習慣予防！

1日単位で体温やホルモン分泌をつかさどる体内リズム、

朝ご飯を食べて1日の始まりをカラダにお知らせしてくれます。

リズムも代謝も健康に整えてくれ、強いカラダに

導いてくれます！

 

その３　効率ＵＰ！

朝ご飯は、脳や体全体にエネルギーを与えてくれます。

人は常にエネルギーを消費しているので、朝の時点で不足している

エネルギーをしっかり補う事で、お仕事中の集中力や運動の効率も

ＵＰするのです！

 

どうですか！？朝ご飯食べたくなりましたか？

普段抜きがちな方は、ぜひ野菜ジュースなどから始めてみてください！