ティア.

ティア.の”ブライダルビューティー”

エステ・ティアのブログ

秋の味覚でダイエット(*´ω`*)/

秋の味覚には、ダイエット効果の高い食材が豊富 次の3つの食材を上手に活用すると、ダイエット効果を高めることができます きのこ類 エノキダケやエリンギ、しいたけ、まいたけ、マッシュルームなど、多くのきのこは秋に旬を迎えます  …続きを読む

痩せるなら今でしょ!秋こそダイエット‼

実は夏に一番基礎代謝が落ちるんです‼ 実は夏は暑さのため大量に発汗するため、代謝が上がると思われがちですが、実は一年のうちで夏が最も代謝が下がる季節だといわれています。 なぜなら人間の平均体温は35~36℃台ですが、真夏  …続きを読む

フルーツグラノーラダイエット(*^_^*)♪

フルーツグラノーラを食べたことはありますか?     最近、糖質を比較的低く抑えた商品やメープル味のもの、くるみやアーモンドといったナッツ類を豊富に含んだものなどが多く店頭に並んでいます 例えば、Ca  …続きを読む