【寒さを10分ガマンしよう！作戦】
新年を迎え、早20日ほどが過ぎました。
「あの贅沢な時間にもう一度戻りたい…」と思っているのはわたしだけでしょうか^^;
しかし…「正月太り」とはなんとも贅沢な悩みですが困ったものですね。
ずーん…
こんなんじゃ春も迎えられない…
だからといって、こんな事は無理なわけで。
当然こんなんじゃ痩せるわけもなく…
そこで朗報❢❢❢まずはこんな作戦はいかがでしょうか？
【寒さを10分ガマンしよう！作戦】
実は、10～15分ほど寒さを我慢すると、1時間エクササイズしたのと同じ効果が得られるそうです(*´∀｀)
これは、複数の研究チームが発表しているダイエット方だそうですが、ぶるぶるっと体が震えるくらいの寒さ（15度くらい）が効果的とのことです。
ただし、あくまでも10～15分に留めて風邪を引かないようにして下さいね(*´∀｀*)