ダイエット効果が期待できる！？知って得する「ごま」の力！！

「ごま」の力をご存知ですか

私たちにとって身近な存在である「ごま」は、意外とすごい成分を含んでおります。
その成分は、「ゴマリグナン」と呼ばれています。

ゴマリグナンとは！？

ゴマリグナンは、ごまに含まれているリグナンという成分のことで、抗酸化してくれます。
たとえば、セサミン、セサミノール、そして、セサモリンのことです。
そんなゴマグリナンは、体内にある活性酸素を除去し、体内の細胞の酸化で起こる、老化やガンを防止してくれます。

ゴマリグナンは、ダイエットにも有効！？

ゴマグリナンには、脂質代謝を促進する効果があります

ゴマグリナンは、肝臓に直接働きかけることで、肝機能を高め、酵素の働きを活発にしてくれるので、

脂肪が使われやすい形に変わるからです
さらに、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす効果もあり、

血中の脂質を改善することができるので、ダイエットに効果的なのですね‼

 

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